Si la vida te da limones…¡haz agua con limón!

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Los limones tienen muchos beneficios para la salud. Son bien conocidas sus propiedades antibacteriales, antivirales e inmunológicas. Además ayuda a la pérdida de peso porque el jugo de limón es digestivo y depurativo.

Por la mañana, nuestros tejidos corporales están deshidratados y tienen la necesidad de líquido para expulsar toxinas y rejuvenecer células. Por eso es muy recomendable tomarlo en ayunas.

Algunos de los motivos por los que empezar el día con agua y limón:

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1. Limpia tu cuerpo por su alto poder diurético.

2. Es beneficioso en dietas de adelgazamiento. Ayuda a controlar el peso.

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3. Algunos estudios indican que puede ayudar en la prevención de algunos tipos de cáncer.

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4. Debido a su alta cantidad de vitamina C, favorece la absorción de hierro y calcio, ayudando a prevenir enfermedades como la osteoporosis o la anemia.

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5. Es recomendable en casos de hipertensión arterial y arterioclesis por sus beneficios sobre el sistema cardiovascular, ya que ácido cítrico del limón disuelve las sustancias tóxicas de la sangre y ayuda a eliminar la grasa que dificulta el trabajo del corazón.

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6.  El limón contiene vitaminas y minerales como potasio, magnesio, fósforo, calcio, hierro, cobre, zinc y manganeso. Esta combinación ayuda a reforzar el sistema inmunológico ya que potencia la actividad de los leucocitos.

7. El agua con limón es bueno para las articulaciones, reduce el dolor en las articulaciones y los músculos.

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8. El agua tibia con limón ayuda a la digestión ya que el limón contiene ácido cítrico que interactúa con otras enzimas y ácidos que estimulan la secreción de jugos gástricos y la digestión.

9. El hígado produce más enzimas con el agua con limón que con cualquier otro alimento.

10. El agua con limón ayuda a combatir las infecciones en las vías respiratorias, los dolores de garganta y la inflamación de las amígdalas. Esto se debe a las propiedades anti-inflamatorias que contiene el limón.

11. Ayuda a regular el movimiento intestinal de forma natural.

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12. El agua con limón crea un efecto alcalinizante en el cuerpo. Incluso si se bebe inmediatamente antes de una comida, puede ayudar a su cuerpo a mantener un mayor nivel de pH. Cuanto más alto sea el nivel de pH, su cuerpo será más capaz de combatir enfermedades.

13. El agua con limón es bueno para la piel. La vitamina C del limón mejora la piel rejuveneciendo el cuerpo. Beber agua con limón cada mañana mejorará la condición de tu piel.

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14. El agua con limón ayuda a diluir el ácido úrico, la acumulación de ácido úrico conlleva dolor en las articulaciones y gota.

15. El agua con limón es beneficioso para las mujeres embarazadas. Los limones están llenos de vitamina C, que actúa como un adaptógeno ayudando al cuerpo a lidiar contra los virus como los resfriados. Además, la vitamina C ayuda en la formación del tejido óseo del bebé al nacer. Al mismo tiempo, debido al alto contenido de potasio, una mezcla de agua con limón ayuda en la formación de las células del cerebro y el sistema nervioso del bebé.

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16. Alivia la acidez

17.  Refresca tu aliento y ayuda a combatir dolores dentales y gingivitis.

INGREDIENTES ECOLÓGICOS

– Agua mineral o filtrada

– un kilo de limones

RENDIMIENTO: 30 vasos de agua con limón aprox.

PREPARACIÓN

1. Calienta al agua hasta que este tibia, nunca hirviendo.

2. Añade el zumo de medio limón y toma en ayunas.

Valor nutricional por vaso de agua con limón

CALORÍAS: 2,7 kcal.
VITAMINA C: 0,5 mg.
CALCIO: 0,1 mg.
FIBRA: 0,4 mg.
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